Житель поселка Лебяжье Анатолий Пономарев, отметивший в июне 102-й день рождения, раскрыл секрет своего активного долголетия. Ежедневно пенсионер начинает утро с порции моченой брусники, которую считает природным эликсиром здоровья.
«В этой кисло-сладкой ягоде — вся сила природы», — уверен Анатолий Васильевич. По словам долгожителя, именно брусника помогает ему сохранять бодрость и ясность ума. Местные жители знают его как мудрого рассказчика, охотно делящегося жизненным опытом.
История кировского долгожителя особенно актуальна в свете запуска в 2025 году федерального проекта «Старшее поколение» в рамках нацпроекта «Семья». Программа направлена на социализацию пожилых людей, создание условий для активного долголетия, популяризацию здорового образа жизни.
Врачи-геронтологи подтверждают: регулярное употребление лесных ягод действительно благотворно влияет на здоровье.
Брусника содержит:
- антиоксиданты, замедляющие старение;
- витамины группы B и C;
- противовоспалительные компоненты.
Однако медики подчеркивают, что ключ к долголетию — это комплексный подход, включающий физическую активность, полноценное общение и позитивный настрой.
Анатолий Пономарев продолжает вести активный образ жизни, демонстрируя, что возраст — не помеха для полноценной жизни. Его пример вдохновляет многих земляков следовать принципам здорового долголетия.