Однако высокая температура воздуха, достигающая 30 градусов и выше, может представлять опасность для здоровья, особенно в сочетании с употреблением алкоголя.
Кировский психиатр-нарколог, заместитель главврача Кировского областного наркодиспансера Дмитрий Кулаков поделился важными советами, как уберечь себя от неприятностей во время отдыха.
По словам доктора Кулакова, распространенное мнение о том, что охлажденные алкогольные напитки, такие как вино, пиво или коктейли, хорошо утоляют жажду, является ошибочным. Он объяснил, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом, а в жаркую погоду организм и так теряет много жидкости из-за потоотделения.
Это может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на общем самочувствии. Важно помнить, что симптомы обезвоживания могут включать головокружение, головную боль, сухость во рту и общую слабость.
Дмитрий Кулаков подчеркнул, что употребление алкоголя в жару в целом опасно для здоровья. Этанол, содержащийся в спиртных напитках, способствует повышению артериального давления, что нарушает терморегуляцию организма.
Врач отметил, что в состоянии опьянения человек может не заметить первые признаки перегрева, что увеличивает риск теплового удара.
Тепловой удар – это серьезное состояние, требующее немедленной медпомощи, его симптомы включают высокую температуру тела, покраснение кожи, учащенное сердцебиение и потерю сознания.
Кроме того, нарколог предупредил, что алкоголь создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. В сочетании с высокой температурой окружающей среды это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Инфаркт и инсульт – это серьезные состояния, которые могут привести к инвалидности или смерти.
Дмитрий Кулаков также обратил внимание на то, что даже небольшая доза алкоголя может снизить контроль над собой и ситуацией. Это, по его словам, повышает риск травм и несчастных случаев. В качестве примера он привел статистику МЧС, согласно которой каждый третий утонувший в водоемах находился в состоянии алкогольного опьянения.
Врач посоветовал утолять жажду в жару минеральной столовой водой, которая оптимально восполняет баланс соли и жидкости в организме. Он также рекомендовал пить компоты без сахара, отвар шиповника и домашние лимонады. Эти напитки не только утоляют жажду, но и содержат полезные витамины и микроэлементы.
В заключение Дмитрий Кулаков призвал отдыхающих заботиться о своем здоровье и не наносить ему вред. Он напомнил, что в жаркую погоду повышается риск развития различных заболеваний, поэтому важно соблюдать меры предосторожности и избегать чрезмерного употребления алкоголя.
Соблюдая эти простые правила, можно насладиться отпуском и вернуться домой полным сил и здоровья.
