Алексей Молчанов, заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением, поделился важными рекомендациями, касающимися выбора и правильного ношения рюкзака.
Врач подчеркнул, что неправильный выбор может привести к негативным последствиям для здоровья ребенка.
Он уточнил, что неудобный рюкзак способен вызвать перенапряжение мышц и, как следствие, деформацию позвоночника, неправильную осанку, сколиоз, боли в спине и шее, головные боли и повышенную утомляемость.
Также он добавил, что узкие лямки, врезаясь в плечи, нарушают кровообращение, а слишком тяжелый рюкзак создает излишнюю нагрузку на поясницу, таз и суставы ног.
По словам специалиста, вес пустого рюкзака для младших школьников не должен превышать 700 г, а для учеников средних и старших классов – 1 кг. Наполненный рюкзак не должен весить более 10% от веса ребенка.
Размер, по его словам, следует подбирать в зависимости от роста школьника, поэтому перед покупкой необходима примерка.
Он также рекомендовал выбирать рюкзаки с жесткой ортопедической спинкой, широкими лямками с мягкими накладками и застежкой-перетяжкой на груди для оптимального распределения нагрузки.
Важно, чтобы рюкзак был изготовлен из прочного материала с водоотталкивающим покрытием и оснащен светоотражающими элементами для безопасности ребенка на дороге.
Алексей Молчанов акцентировал внимание на том, что ребенок должен носить рюкзак на обоих плечах. Он уточнил, что верхний край рюкзака не должен быть выше плеч, а нижний – находиться на уровне поясницы, при этом рюкзак должен плотно прилегать к спине.
Выбор рюкзака – ответственная задача, требующая внимательного подхода. Помимо соответствия требованиям ГОСТа и рекомендациям врача-ортопеда, следует обратить внимание на организацию внутреннего пространства.
Наличие нескольких отделений и карманов поможет правильно распределить вес учебников и других школьных принадлежностей, что снизит нагрузку на спину ребенка.
Важно, чтобы в рюкзаке было отделение для книг, расположенное ближе к спине, а более легкие предметы можно разместить в передних карманах.
Не менее важен и материал, из которого изготовлен рюкзак. Предпочтение стоит отдавать прочным, износостойким и водоотталкивающим тканям, которые легко чистятся.
Качественная фурнитура – молнии, застежки и карабины – также является важным критерием выбора. Убедитесь, что все элементы надежно закреплены и легко открываются и закрываются. Дополнительным плюсом будет наличие усиленного дна, которое защитит содержимое рюкзака от влаги и повреждений.
Помимо функциональных характеристик, не стоит забывать и о внешнем виде рюкзака. Для ребенка важно, чтобы рюкзак нравился ему визуально, соответствовал его интересам и предпочтениям. Однако, выбирая дизайн, следует избегать слишком ярких и аляповатых расцветок, которые могут отвлекать внимание от учебы.
Лучше отдать предпочтение рюкзакам сдержанных тонов с интересными, но не навязчивыми принтами или аппликациями. Важно помнить, что правильно подобранный рюкзак – это инвестиция в здоровье и комфорт вашего ребенка на протяжении всего учебного года.
